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Aufgewachsen in einer Zeit, in der das vermeintlich “perfekte” Frauenbild möglichst dünn war, war auch meine Jugend vom Abnehmen-Wollen und Diäten geprägt.
Glücklichweise wuchs ich aber auch mit Krafttraining auf. Denn mein Vater hatte schon damals ein kleines Home-Gym im Keller eingerichtet.
So hat mich der Weg zu möglichst dünnen Körper auch zu Krafttraining geführt. Und damit nicht zum dünnen Körper, sondern zum fitten, starken und gesunden Körper.
Wie wichtig die eigene Gesundheit ist und wie dankbar für einen Körper sein können, der funktioniert (selbst wenn die Waage mal ein paar Kilos “zu viel” anzeigt) hat mir auch mein schwerer Autounfall 2018 aufgezeigt. Da habe ich mir geschworen nie wieder gegen meinen Körper, sondern nur noch mit ihm zu arbeiten. Und genau das zeige ich auch meinen Ladys in unserer Zusammenarbeit.
Was ich heute lehre, habe ich selbst durchlebt. Ich kenne den Druck, alles im Griff haben zu wollen und mich trotzdem ständig über meinen Körper zu ärgern.
Meine Ausbildungen zur zertifizierten Trainerin haben mir die Werkzeuge gegeben. Aber mein eigenes Scheitern hat mir das Verständnis gegeben, wie Veränderung wirklich funktioniert.
Heute helfe ich Frauen dabei, das auch für sich zu erreichen.
Mein Leben verlief nicht immer geradlinig und ich konnte jede Menge Erfahrungen sammeln. Hier meine 3 größten Meilensteine:
Ursprünglich ein Bachelorabschluss und zwei Masterabschlüsse in den Bereichen Medienmanagement, Markt- & Konsumentenforschung und Wirtschaftsinformatik.
Der wohl größte Einschnitt meines Lebens - verbundene mit 9 Monaten Krankenstand, Reha-Aufenthalten und dem Entschluss, mein Leben neu zu gestalten (und mir den Traum von einem Hund zu erfüllen)
Seit meinem 15. Lebensjahr beschäftige ich mich intensiv mit sämtlichen Themen rund um Fitness. Und auch während meiner Studienzeiten habe ich erste Ausbildungen in diesem Bereich begonnen. So ist mit der Zeit mein Business entstanden und hat sich immer weiter entwickelt.
~ Barbara, Kundin 2025
BEKANNT AUS:
"Julia arbeitet individuell, stellt die richtigen Fragen und gibt ehrliches, fundiertes Feedback. Sie ist kein Drill Instructor, sondern jemand, der motiviert, mitdenkt und immer auf Augenhöhe bleibt."
Sabrina ~
Kundin 2024
"Die Betreuung bei Julia war top. Durch ihren Trainings- und Ernährungsplan bin ich in die beste Form gekommen und habe mir viel Wissen für die Zukunft mitgenommen."
Julia ~
Kundin 2024
"Julia hat eine Fülle an unglaublich wertvollem Wissen, eine super sympathische Art und liebs was sie tut. Man bucht bei ihr nicht nur einen Kurs, sondern wird ganzheitlich begleitet."
Nancy ~
Kundin 2025
Da mein Fitness-Coaching online stattfindet, sind wir an keinen speziellen Ort gebunden
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