Mit individuellem Training, angepasster Ernährung und direkter Begleitung Woche für Woche helfe ich Frauen dabei, endlich mit ihrem Körper zu arbeiten statt gegen ihn, und Schritt für Schritt einen Körper aufzubauen, den sie schätzen.
Meine einzigartige FEMBORA® Methode
Vergiss Crash-Diäten und Quick-fixes beim Abnehmen! Mit meiner FEMBORA®-Methode arbeiten wir gezielt daran, dass du endlich mit deinem Körper zusammenarbeitest statt gegen ihn. Mit individuellem Training und einer Ernährung, die sich ohne permanenten Verzicht und Verbote in deinen Alltag einfügt.
Deine Individualität als Person steht bei mir an oberster Stelle. Mit meinem nachhaltigen Ansatz und direkter Begleitung Woche für Woche baust du dir dauerhaft einen Körper auf, den du schätzt. Für mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstsicherheit im Alltag.
Individuelle Pläne & Strategien
Ich erstelle dir einen Plan, der genau auf deinen Alltag, deine Ziele und deinen Körper zugeschnitten ist. Kein Programm von der Stange, das bei jeder Frau gleich aussieht.
Fundiertes Fachwissen,
8-fach zertifiziert
Ich bin kein selbsternannter Fitnesscoach, sondern habe über 8 Ausbildungen im Fitnessbereich absolviert. Alles, was ich tue und an meine Kundinnen weitergebe, basiert auf fundiertem Fachwissen.
Klartext statt Umwege
Ich sag dir ehrlich, woran es bei dir liegt, auch wenn es unbequem ist. Bei mir gibt es keine Motivationsfloskeln, sondern echte Antworten, mit denen du wirklich an der Umsetzung arbeiten kannst.
Nachhaltigkeit statt Diät
Wir bauen Gewohnheiten auf, die auch noch in einem Jahr halten, statt dich durch die nächste kurzfristige Diät zu jagen, die du eh wieder abbrichst, nur um in der nächsten Jojo-Falle zu landen.
Exklusive & individuelle Betreuung
Meine Plätze im 1:1 Fitness Coaching sind begrenzt, damit ich meine Kundinnen auch wirklich nahe begleiten kann. Daher bist du während unserer gemeinsamen Zeit nie auf dich alleine gestellt.
Du bist richtig bei mir, wenn du:
…bereit bist, Zeit und Geld in dich zu investieren, statt auf die eine Abkürzung zu warten, die es nicht gibt.
…verstehst, dass nachhaltige Ergebnisse fundiertes Wissen brauchen, und dir deshalb eine Trainerin mit echter Ausbildung wichtiger ist als der nächste Trend.
…lieber heute eine Entscheidung triffst und loslegst, statt noch drei weitere Monate abzuwarten und zuzusehen, wie sich nichts ändert.
…bereit bist, an deinen Gewohnheiten wirklich etwas zu verändern, und nicht nur zuzuhören und mit dem Kopf zu nicken.
…dir selbst wichtig genug bist, um aktiv zu werden, statt zu hoffen, dass sich das Problem irgendwann von allein löst.
Bereit für einen Körper, den du wieder liebst?
Das sagen meine Ladys:
Meine Angebote für dich:
Warum ich die richtige Fitnesstrainerin für dich bin:
Ich bin Julia, Fitnesstrainerin für Frauen, die MIT ihrem Körper arbeiten wollen statt gegen ihn.
In meinen Fitness-Anfängen war mein einziger Antrieb, möglichst dünn zu sein. Fitness war für mich Kontrolle, nicht Gesundheit. Dann hatte ich einen schweren Autounfall, gefolgt von monatelanger Reha, in der ich große Teile meiner Fitness komplett neu aufbauen musste. Danach war Dünn-sein einfach egal.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meine 8 Fitnessausbildungen (u.a. zur Fitness- & Gesundheitstrainerin, Ernährungstrainerin, Sportmentaltrainerin, Ernährungsmentaltrainerin, Sportinstruktorin,…), die ich bis dahin nur für mich selbst gemacht hatte, auch für andere Frauen genutzt. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man eigentlich alles richtig macht und trotzdem nicht weiterkommt, weil ich selbst jahrelang genau da war.
Seitdem begleite ich Frauen dabei, einen Körper aufzubauen, den sie schätzen, nicht einen, den sie bekämpfen. Und genau darum geht es auch in meinem Fitness Coaching.
FAQ zum Fitness-Coaching
Wie genau läuft das Fitness Coaching ab?
Wir starten mit einem Ready to go Call, in dem wir uns persönlich kennenlernen und uns über deine individuelle Situation austauschen. Wenn wir anschließend zusammenarbeiten wollen, vereinbaren wir gemeinsam den Termin für deine erste Session, womit auch die 3 Monate (oder länger) deines vereinbaren Fitness Coachings starten.
Was ist im Fitness Coaching enthalten?
Im Fitness Coaching möchte ich dich so nah wie möglich begleiten. Deshalb ist Folgendes enthalten:
- individuelle Trainingspläne & Ernährungsstrategie
- Zugang zu meiner Coaching-App
- wöchentliche Checkins
- 1:1 Sessions alle 2 Wochen
- WhatsApp Support Mo-Fr für all deine Fragen zwischendurch
Wo ist der Unterschied zwischen Bodycheck Analyse und Fitness Coaching?
Im Fitness Coaching arbeiten wir normalerweise 3 Monate oder länger im 1:1 zusammen. Bei der Bodycheck Analyse arbeiten wir während des 90-minütigen Analysecalls und an den darauf folgenden 5 Werktagen zusammen. Voraussetzung für das 3-monatige (oder längere) Fitness-Coaching ist immer der persönliche Ready to go Call. Im Vergleich dazu kannst du die Bodycheck Analyse sofort buchen – hier ist keine Bewerbung notwendig.
Wo findet das Fitness Coaching statt?
Du bist im Fitness Coaching komplett ortsunabhängig, denn es findet online via Zoom statt. Über meine verschiedenen, professionellen Coaching-Tools kann ich dich von überall aus der Welt unterstützen und nahe begleiten. Dazu nutzen wir meine Coaching-App, WhatsApp/Telegram und Online-Meetings.
Du bist unsicher, welches Angebot zu dir passt? Dann bewirb dich für deinen Ready to go Call und wir sprechen persönlich: