Lesedauer 3 Minuten Heute soll es um das Thema Fette gehen. Also es geht jetzt nicht ums Körperfett, sondern es geht um das Fett, das wir über unsere Ernährung zuführen. Und zwar ist mir das Thema deswegen so wichtig, weil das Thema Fette oft eines ist, wo ich bemerke, dass es viel Verwirrung gibt. Das die Leute dann
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Lesedauer 4 Minuten Wir hatten das Thema Zielsetzungen schon mal um den Jahreswechsel, wo es um die Neujahrsvorsätze gegangen ist, aber jetzt, wo sich schon das erste Quartal von diesem Jahr zu Ende neigt – was wirklich Wahnsinn ist – will ich euch das nochmal mitgeben. Weil vielleicht manche, so wie ich auch, auch quartalsweise ihre Ziele sich
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Lesedauer 4 Minuten Heute wird es um das Thema Durchhaltevermögen gehen, weil das einfach ein Thema ist, das natürlich im Fitnessbereich sehr präsent ist und mit dem einige von uns zumindest ab und zu ihre Schwierigkeiten haben. Und deswegen möchte ich euch heute gerne meine Sicht der Dinge da zu mitteilen. Was ist Durchhaltevermögen? Zu Beginn möchte ich
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Lesedauer 3 Minuten Heute geht es um Ernährungstipps für Alltag und Einkaufen. Wir starten direkt mit einer Aussage, die ihr bereits von mir kennt und bestimmt noch oft hören werdet: Es kommt drauf an. Und zwar hängt es von eurem aktuellen Fitness-Ziel ab, welcher Tipp für euch hilfreich ist. Gerade beim Thema Ernährung ist ein Tipp nicht allgemeingültig,
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Lesedauer 2 Minuten In der heutigen Folge geht es um das Thema Tracker. Genauer gesagt darum, wie uns Tracker dabei helfen können, motiviert zu bleiben. Und zwar gar nicht im Sinne von Schrittzähler, Kalorien-Tracker oder Tracker für dein Training, sondern eher um sogenannte “Habit-Tracker” – also Gewohnheitstracker. Genau diese Tracker können wir für unsere Zielsetzung nutzen, beziehungsweise für
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