Mindset

Lesedauer 2 Minuten In der heutigen Folge soll es um das Thema Neujahrsvorsätze gehen. Das Thema haben wir vor etwa einem Monat in dieser Podcast-Folge bereits besprochen – dabei ging es um die sogenannte “SMART”-Formel beim Ziele-Setzen für unsere Neujahrsvorsätze. Nachdem der erste Monat im neuen Jahr bereits um ist, möchte ich das Thema nochmal aufgreifen und diesen
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Lesedauer 4 Minuten Heute geht’s um das Thema Routinen. Routinen sind immer wieder in unserem Alltag und somit auch wenn es um Training und Ernährung geht, ein wichtiger Bestandteil, der uns immer begleitet – ob wir wollen oder nicht. Mir ist das Thema deshalb so wichtig, weil wir unglaublich viel Zeit sparen und uns selbst einen Gefallen tun
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