Bodyforming
Wie so viele andere Menschen, hatte ich jahrelang den Wunsch, meinen Körper nach meinen Vorstellungen zu verändern und an der einen oder anderen Stelle etwas Körperfett abzubauen. Allerdings habe ich dabei denselben Fehler gemacht, den ich bei vielen Leuten sehe: Viel Cardio und kein Krafttraining. Dabei bietet Krafttraining nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern ist auch eine essentielle Voraussetzung dafür, um den Körper nach den eigenen Wünschen zu formen.
Nachdem mich immer wieder Leute nach Anfänger-Übungen für das Krafttraining zuhause gefragt haben, habe ich eine Übungsübersicht zusammengestellt. Diese Übungsübersicht kannst du dir (inklusive Rezepte-Heftchen mit ein paar proteinreichen Rezepten) hier holen.
Hol’ dir dein Rezept-Heftchen um 0€ – mit proteinreichen Rezepten 👩🏻🍳 3 schnelle und leckere Frühstücks-Rezepte 🍓 und 3 leckere und schnelle Hauptmahlzeiten 🍲 Dazu gibt’s außerdem eine gratis Übungsübersicht mit effizienten und zeitsparenden Übungen 💪🏻 Nach der Anmeldung zum Newsletter erhältst du das Heftchen und den Trainingsplan um 0€ per E-Mail 💌
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